Menikmati Olahraga Yoga Bersama di Ruang Terbuka (Taman Musik, Bandung )
March 06, 2017Siapa
suka olahraga? Saya..saya..saya..dalam hati saya berharap menjawab
demikian haha. Saya memang senang olahraga, tepatnya senang melihat orang yang
rajin berolahraga *oemji #LOL
Coba
tengok beberapa publik figur yang rajin dan konsisten berolahraga seperti
Sophia Latjuba (aktris) dan Andien Aisyah (penyanyi). Tubuh mereka dengan jelas
terlihat ideal dan nyaris sempurna karena rajin berolahraga.
Olahraga
memang merupakan sebuah kegiatan yang apabila konsisten dilakukan dapat
memberikan manfaat dan efek positif bagi tubuh. Di usia nya yang sekarang sudah menginjak 46 tahun, Sophia Latjuba tetap terlihat
langsing dan cenderung awet muda. Tak heran, teman dekatnya yang sekarang pun berusia jauuh lebih
muda haha..kok jadi ngegosip yah? :p
Begitu
pun dengan penyanyi Andien, beberapa bulan yang lalu Andien baru saja
melahirkan anak pertamanya, dan coba lihat, sekarang tubuh Andien sudah kembali
ke ukuran awal seperti sedia kala sebelum ia hamil dan melahirkan, karena sebelum
dan ketika hamil andien tetap konsisten berolahraga.
Melakukan
kegiatan olahraga memang harus dibarengi dengan niat dan komitmen yang tinggi
terutama apabila ingin mendapatkan hasil yang maksimal dan itu adalah tantangan yang lumayan berat bagi
semua orang termasuk saya hihi.
Baca juga : 5 fakta menarik tentang penyanyiAndien
Mengenal Olahraga Yoga
Salah
satu jenis olahraga yang digeluti oleh Sophia Latjuba dan Andien sejak lama
adalah olahraga yoga.
Olahraga
yoga merupakan sebuah kegiatan olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja,
tua dan muda bahkan anak-anak. Biasanya dilakukan di dalam ruangan walaupun ada
juga yang diadakan di luar ruangan seperti pada event-event tertentu. Seiring
dengan tingginya minat masyarakat akan manfaat yang bisa diperoleh dari olahraga
yoga, maka mulai banyak kelas latihan yoga yang dibuka untuk umum.
Saya
sendiri mengenal olahraga yoga sekitar 7 tahun yang lalu. Waktu itu ketika
masih tinggal di kota Makassar, saya sempat rutin mengikuti olahraga yoga di
sebuah sanggar yoga di daerah jl. Andi Tonro, Makassar, tak jauh dari rumah. Sebuah
sanggar yoga yang mengkhususkan semua pesertanya adalah wanita. Sebagai
perempuan yang memakai jilbab saya pun merasa senang sekali dan nyaman berolahraga
di tempat tersebut. Sehingga saya bisa melakukan setiap gerakan dengan bebas
tanpa harus merasa risih, berbeda apabila pesertanya digabung dengan laki-laki.
Sebelum
mengenal yoga, saya mengikuti olahraga Aerobik dan sempat mencoba Zumba. Akan tetapi olahraga Aerobik
dan Zumba sepertinya kurang cocok untuk saya. Karena menurut saya gerakan di olahraga Aerobik terutama Zumba
memang cenderung ‘aktif’ dan membutuhkan tenaga ekstra.
Sedangkan
di olahraga yoga, gerakan-gerakannya cenderung berpusat pada pernafasan dan
gerakan yang dilakukan pun lebih fleksibel tapi tetap mengeluarkan keringat. Itu
yang luar biasa :)
Kata
‘yoga’ berasal dari bahasa sansekerta yang memiliki makna memusatkan seluruh
pikiran agar bisa mengendalikan panca indera. Jadi ketika kita melakukan
gerakan yoga kita harus mampu berkonsentrasi sambil mengontrol tubuh supaya
tercipta keselarasan dan keseimbangan antara pikiran, jiwa dan tubuh.
Gerakan-gerakan
dalam yoga bisa membantu kita untuk lebih mengenali diri sendiri (sejauh mana
kemampuan kita dalam melakukan gerakan yoga tanpa harus memaksakan diri) dan gerakan-gerakan
yoga juga bisa membantu untuk memperbaiki postur tubuh yang kurang baik seperti
bongkok dan sebagainya.
Berolahraga Yoga di Ruangan Terbuka (Taman Musik, Bandung)
Pengalaman
pertama berolahraga yoga di ruangan terbuka yang pernah saya ikuti yaitu
bertempat di pantai Akkarena, Makassar. Waktu itu beramai-ramai bersama
teman-teman dari sanggar yoga Nur’s studio di Makassar. *sayang fotonya lupa saya save dimana.
Seru dan menyenangkan, sebuah
pengalaman yang tak terlupakan berolahraga yoga di tepi pantai beramai-ramai
bersama teman-teman :)
Dan
beberapa hari yang lalu tepatnya pada hari Minggu pagi tanggal 05 Maret 2017
saya kembali mengikuti kegiatan yoga di luar ruangan. Bertempat di Taman Musik,
Bandung, saya bergabung bersama banyak teman baru untuk berolahraga yoga
bersama.
 |
| Taman Musik, Bandung yang berlokasi di Jln. Belitung bersebelahan dengan SMU Negeri 3 Bandung |
 |
| Taman musik dahulu dikenal juga dengan sebutan Centrum | yang se-usia saya pasti kenal apa itu Centrum :) |
Saya
mendapatkan informasi tentang kegiatan yoga bersama tersebut dari sebuah akun instagram salah
satu brand yoga mat yang berpusat di kota Bandung. Maka saya pun mengajak seorang
teman untuk ikut bersama-sama berpartisipasi di acara tersebut.
 |
| Kegiatan olahraga yoga bersama dengan tema Ngayoga bersama Lana | sumber foto : IG @Mylanaco |
Ternyata
kegiatan olahraga yoga bersama di Taman Musik ini sudah beberapa kali diadakan
oleh Mylanaco dengan menggandeng instruktur yoga yang berbeda setiap minggunya. Dan instruktur
yoga hari minggu kemarin adalah mba Ganis Handini Dewi, seorang instruktur perempuan
berhijab.
Pagi
itu, sekitar 25 orang peserta yang mengikuti olahraga yoga bersama di Taman Musik,
mayoritas pesertanya adalah perempuan, dan ada juga peserta pria sekitar 4
orang-an. Salah satu peserta pria bahkan
ada yang datang dengan bersepeda. Interesting :). Dan ada juga pasangan suami istri, ini
baru namanya hubungan sehat haha. Sehat dalam arti melakukan olahraga bersama
pasangan :) That’s
good :) Patut dicontoh ya temans :)
 |
| Sesi awal kegiatan yoga | mendengarkan arahan dari Mba Ganis selaku instruktur Yoga |
Kegiatan
olahraga minggu pagi lalu menjadi tambah berwarna karena diselingi dengan lewatnya
bis Bandros (Bandung Tour on Bus) yang akan berkeliling kota Bandung, pemandu bus Bandros pun
kemudian menyapa kita :). Serta tetesan air yang tertiup angin dari pepohonan sisa hujan semalam pun ikut mewarnai aktivitas olahraga di Taman Musik :)
Oya, selain kegiatan olahraga yoga bersama, minggu pagi itu banyak juga anak muda yang berolahraga basket di Taman Musik.
Oya, selain kegiatan olahraga yoga bersama, minggu pagi itu banyak juga anak muda yang berolahraga basket di Taman Musik.
 |
| Pemandangan indah yang terlihat ketika berbaring di atas Yoga Mat | Pepohonan hijau yang rimbun di sekitar area Taman Musik |
 |
| Semua peserta Yoga sedang melakukan gerakan Down Dog | btw saya yang mana yaa? :D | sumber foto | IG @Mylanaco |
Olahraga
yoga berjalan dengan lancar selama sekitar 1 jam lebih. Lumayan berkeringat dan
membakar kalori. Satu botol air minum pun menjadi pelepas dahaga.
Dan
setelah olahraga yoga selesai, semua peserta dipersilahkan untuk mengisi daftar
hadir dan kemudian bersama-sama mencicipi kue berupa cookies homemade yang
dibawa oleh seorang perempuan berkacamata berkemeja putih bernama Saskia yang
dengan sukarela ikut meramaikan acara ngayoga tersebut. Senangnya bisa berolahraga di taman
bersama teman-teman baru :).
 |
| Berfoto bersama teman-teman baru setelah berolahraga yoga di Taman Musik :) | sumber photo : IG @Mylanaco |
Yuk
kita mulai berolahraga dari sekarang, karena olahraga bisa dilakukan dimana
saja, yang penting ada niat dan kemauan. Dengan rutin berolahraga insyaAllah badan kita bisa selalu fit dan tetap sehat sehingga dijauhkan dari berbagai macam penyakit.
Berolahragalah dengan tujuan ingin sehat, kalo soal langsing mah itu adalah bonus :)
Salam :)
Berolahragalah dengan tujuan ingin sehat, kalo soal langsing mah itu adalah bonus :)
Salam :)
7 comments
asiknya bisa kumpul2 dan yogabersama, sekarang memang yoga sedang hit yah
ReplyDeleteiya mas dhanang..olahraga rame2 apalagi di taman memang bikin tambah semangat :)yoga is fun :)
ReplyDeleteTerimakasih sarrah, baru baca artikelnya. Rajin terus yoganya ya 😘❤️🙏
ReplyDeletemasama mba ganis :0..makasih ya udah mampir ke blog ku :)
DeleteTaman musik rutinkah ??
ReplyDeleteiya rutin kang asep. tuk info nya bisa dilihat di instagram @mylanaco ya
Deletetaman taman di tempat wisata di bandung kudu harus di didatengin
ReplyDeleteTerima kasih sudah berkunjung dan berkomentar di blog saya. :)
Maaf, karena semakin banyak SPAM, saya moderasi dulu komentarnya. Insya Allah, saya akan berkunjung balik ke blog teman-teman.