Skip to main content

Bersyukurlah Setiap Hari



Bersyukurlah Setiap Hari - Ini adalah salah satu quotes favorite saya. Quotes yang selalu mengingatkan saya untuk selalu bersyukur setiap saat. Karena sebagai manusia terkadang kita suka lupa bersyukur. Kita cenderung mensyukuri sesuatu ketika kita merasakan sebuah kesenangan atau kebahagiaan saja.

Namun nyatanya, bersyukur itu bisa dilakukan setiap saat. Bersyukur ketika kita mendapatkan ujian dan bersyukur untuk hal-hal kecil yang sudah kita dapatkan. Seperti halnya nikmat sehat dan nikmat usia yang selama ini sering kita abaikan. Sering terlupakan. Dan hanya diingat ketika kita sedang sakit atau ketika sedang berulang tahun.

Ngomongin soal sehat banyak sekali resolusi yang ingin saya capai yang berkaitan dengan hidup sehat. Sehat secara fisik dan spiritual.

Selama ini masih banyak aktifitas yang berkaitan dengan hidup sehat yang belum rutin saya lakukan. Saya ingin sekali mulai melakukan 5 poin berikut, supaya tujuan hidup sehat yang saya inginkan bisa tercapai :

     1. Rajin Olahraga


Sebuah wacana yang selalu saya catat dan ingin saya lakukan tapi jarang dilakukan. Haha. Mulai deh mencari alasan. Yang pasti  melakukan kegiatan olahraga itu ga mesti yang mahal-mahal. Berbekal niat pengen sehat kita bisa berolahraga hanya dengan rutin berjalan kaki selama minimal 30 hari setiap hari. Kalo rajin olahraga badan memang terasa lebih segar, sistem pernafasan pun bisa menjadi lebih lancar. Sehingga badan terasa lebih fit dalam menjalankan semua aktifitas sehari-hari. Selain itu rajin olahraga juga terbukti bisa bikin awet muda lho. Siapa sih yang ga kepengen awet muda kayak hot mama Sofia Latjuba?

     2. Cerdas Memilih Makanan Yang Akan Disantap


Selain ingin mulai rajin olahraga, saya juga ingin mulai hidup sehat dengan cerdas memilih jenis makanan yang akan disantap. Jadi kalo selama ini saya makan makanan yang saya inginkan. Seiring bertambahnya usia saya ingin badan saya lebih sehat. Karena saya melihat salah satu sumber penyakit itu berasal dari makanan yang kita makan. Selama ini orang lebih banyak mengkonsumsi makanan olahan atau makanan siap saji yang mudah sekali kita temui di sekeliling kita.

Saya tertarik pada salah satu metode clean eating. Alias ‘makan bersih’ yang dapat diartikan sebagai hanya mengkonsumsi makanan yang berasal dari alam, seperti buah-buahan, sayuran segar dan umbi-umbian. Dan idealnya makanan tersebut diolah sendiri alias dimasak sendiri di rumah sehingga jauh lebih higienis dan aman karena kita tahu bahan-bahan apa saja yang digunakan.

     3. Rutin Shaum Senin Kamis


Berkaitan dengan asupan makanan. Shaum atau puasa adalah salah satu bentuk ‘detoks’ yang baik untuk dilakukan. Selain sebagai bagian dari ibadah (bagi umat muslim), dengan melakukan shaum (minimal seminggu dua kali) badan akan jauh lebih sehat karena organ pencernaan seperti usus dan lambung bisa istirahat sejenak. Dan dengan rutin melakukan shaum kita jadi lebih terlatih untuk mengelola dan mengendalikan emosi menjadi lebih tenang.

     4. Banyak Minum Air putih


Terlihat sepele namun banyak minum air putih adalah salah satu aktifitas yang masih sering saya abaikan. Entah karena kebiasaan atau malas, saya termasuk yang jarang minum air putih. Padahal minum air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Bisa membantu melembabkan kulit, melancarkan pencernaan dan masih banyak lagi. Dan sekarang saya mulai rajin minum air putih terutama minum air putih hangat.

     5. Banyak berdoa


Siapapun pasti setuju kalo sehat itu berlaku tidak hanya untuk fisik saja. Sehat fikiran juga sangat penting. Selain selalu berpikir positif, rajin beribadah dan banyak berdoa bisa memberikan sugesti positif yang baik untuk kesehatan spiritual kita.





Comments

Popular posts

Resep kuah suki

Suki adalah salah satu menu makanan enak dan sehat yang bisa kita nikmati rame-rame bersama teman dan keluarga.

Menu makanan khas negara-negara di Asia timur ini dikenal sebagai salah satu makanan sehat karena, minim penggunaan minyak dan bebas lemak.

Cara memasak suki yaitu dengan cara merebus. Kita tinggal memilih beraneka ragam jenis Suki yang rata-rata terbuat dari berbagai macam seafood, seperti baso udang, baso kepiting, baso ikan dan sebagainya. Dan ada  juga sayuran nya berupa sawi hijau dan jamur untuk kemudian dimasukkan / direbus ke dalam panci/pan yang berisi kuah sup panas. Suki sangat nikmat apabila disajikan hangat, tinggal diberi cocolan saus Suki yang khas.

3 Toko Kue Ulang Tahun Di Bandung Yang Recommended

Hari ulang tahun adalah hari yang istimewa bagi setiap orang. Adakalanya kita menginginkan sesuatu yang istimewa seperti halnya kue ulang tahun.
Walaupun tidak dirayakan secara meriah,biasanya kehadiran kue ulang tahun bisa membawa kesan tersendiri bagi orang yang sedang berulang tahun. #SayItWithCakes 😘
Dan saya pun kerap membeli kue ulang tahun, khusus untuk orang-orang tersayang di tiga tempat berikut :



3 Toko Kue Ulang Tahun di Bandung, Yang Recommended Versi Saya :
1.Cizz Cheesecake &  Friends
Siapa sih yang ga kenal sama toko kue Cizz, toko yang khusus menyediakan kue berbahan dasar keju yaitucheese cake. Ya toko kue Cizz adalah toko kue favorit saya, yang sudah berdiri sejak tahun 2004, dan tetap bertahan hingga saat ini.
Toko berukuran mungil yang berada di jl.Laswi no 1A Bandung ini, memang sudah memiliki banyak pelanggan setia.Dan setiap berkunjung ke toko kue Cizz saya pasti memilih Fruity Cheese Cake untuk ibu saya. Perpaduan krim keju dan buah-buahannya terasa pas di lidah…

Arti kucing datang ke rumah (belajar tentang sebuah keikhlasan dari seekor kucing)

Disadari atau tidak, banyak sekali kejadian sepele yang terjadi di kehidupan kita sehari-hari. Dan hal tersebut ternyata memiliki arti banyak untuk kita, seperti halnya sebuah kejadian yang saya alami beberapa minggu yang lalu. Hingga kemudian saya pun belajar memaknai akan arti dari kedatangan seekor kucing ke rumah saya. 
Sore itu, ketika pulang ke rumah, saya mendapati seekor kucing yang sedang duduk di bawah pohon dekat pintu pagar. Seekor kucing hitam dengan warna putih di bagian dada serta ke empat bagian ujung kakinya. Pertama melihatnya, saya langsung memanggilnya dengan sebutan kucing kaos kaki yang kemudian saya singkat dengan sebutan Mengkoska ☺.

Beberapa lama kemudian,saya masih mendapati kucing tersebut duduk di bawah pohon. Posisi badannya kelihatan sedikit terkulai,saya pun menghampirinya dan memegangnya ternyata kaki belakang si kucing  lemas sehingga si kucing tidak bisa berjalan dengan normal. Melihat hal tersebut, saya jadi merasa kasihan dan membawanya masuk ke tera…

Mie Ayam Enak Di Bandung, Yang Mana Favoritmu ?

Selain mie bakso, salah satu makanan favorit yang digemari banyak orang adalah mie ayam. Mie ayam sedikit berbeda dibanding mie bakso. Yang membedakan adalah ukuran mie nya yang sedikit lebih besar, racikan minyak, sawi hijau serta taburan ayam suir yang sudah dibumbui dengan rasa manisnya yang khas. 
Biasanya mie ayam disajikan dengan pangsit goreng, namun ada kalanya mie ayam juga dinikmati dengan tambahan bakso. Penjual mie ayam di kota Bandung identik dengan pedagang keliling dengan gerobak dorongnya yang berwarna biru tua. Walaupun ada juga beberapa penjual mie ayam yang berjualan menetap di sebuah tempat.

Keseruan Acara Hokben Blogger Gathering Bdg Bersama Menu Hoka Suka

Irasshaimase .. Ya itu adalah sambutan istimewa bagi setiap customer yang datang ke store Hokben. Sebuah sapaan hangat yang memiliki arti Selamat Datang. 
Saya jadi inget masa kuliah dulu nih, pernah ngambil jurusan bahasa Jepang, punya impian pengen pergi ke Jepang dan beberapa hari yang lalu saya baru saja berkunjung ke sebuah restoran Jepang..lengkap deh haha 😁.

Belajar Berkuda dan Memanah di Muslimah Academy

Tak kenal maka tak tahu, seperti itulah yang saya rasakan, sebelumnyasaya tidak mengenal sama sekali seperti apa kegiatan berkuda dan seperti apa kegiatan memanah. 
Yang saya tahu berkuda identik dengan hobinya princess Syahrini haha atau sebatas mengantar anak-anak untuk naik kuda di hari minggu haha (baca : naik kuda beda bangetdengan berkuda). 
Kalo naik kuda, sebagai penumpang kita cenderung 'pasrah' dan hanya duduk manis di atas kuda karena si kuda dituntun oleh si mamang, tetapi melalui berkuda kita belajar untuk menjadi seorang leader (pemimpin) untukberani mengarahkan dan mengendalikan kuda supaya berjalan sesuai tujuan. 
Begitupun dengan memanah, yang saya tahu sebelumnya, memanah hanya dilakukan oleh para atlet ataupun identik dengan sebuah aktivitas bagian dari peperangan di jaman dahulu..hehe. 
Ternyata memanah merupakan salah satu kegiatan olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk wanita dan anak-anak. Di jaman sekarang kegiatan memanah sudah mulai famili…

RS Melinda Bandung, Rumah Sakit Nyaman Dengan Pelayanan Lengkap

Setelah sekian lama tak berkunjung ke rumah sakit. Siang itu saya datang berkunjung ke RS Melinda bersama empat orang teman. Namun di kunjungan kali ini, kita tidak datang untuk berobat ataupun untuk menjenguk orang lain. Kita datang untuk melakukan hospital tour (tour berkeliling rumah sakit Melinda1 dan Melinda 2) dengan tujuan untuk mengetahui layanan dan fasilitas apa saja yang tersedia di rumah sakit Melinda.